Blog Image

KARPPAUS GI- ym. RAVINTOASIAA

Kevänen Situunamarenkitorttu

KARPPAUS Posted on Tue, April 03, 2012 20:13:27

http://vatsasekaisinkilinkolin.blogspot.se/



Rahkamustikka-Piirakka

KARPPAUS Posted on Tue, April 03, 2012 20:00:43

http://jaakapilla.blogspot.se/2012/03/rahkamustikkapiirakka.html



NÄIN ALOITAT KARPPAAMISEN

KARPPAUS Posted on Fri, December 09, 2011 12:25:50

Näin aloitat karppaamisen;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ

1-Näin aloitat;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#N.C3.A4in_aloitat

2-Laihtuminen;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Laihtuminen

3-Hiilihydraatit;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Hiilihydraatit

4-Ravinnon sisällöstä;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Ravinnon_sis.C3.A4ll.C3.B6st.C3.A4

5-Ravintorasvat;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Ravintorasvat

6-Ketoosi;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Ketoosi

7-Onglemia;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Jumitus.2Flihominen

8-Jumitus / lihominen;

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Karppaamisen_FAQ#Jumitus.2Flihominen



Ketoosi / Wikipedia

KARPPAUS Posted on Tue, November 29, 2011 14:21:36

http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoosi_(tila)



Ketokarppailu

KARPPAUS Posted on Mon, November 28, 2011 11:03:36

Löysin ketokarppailusta asiaa täältä;

http://www.pakkotoisto.com/ravinto/54154-karppaus-ruokavalio-reenaamiseen/

Karpatessa ruokavaliossa on, että hiilihydraatteja syödään todella vähän (jopa alle 20g/d) ja muu energian saanti korvataan runsaalla rasvojen ja proteiinien käytöllä. Kuidut ja muut vitamiinit sitten taas kasviksilla, hedelmillä ja marjoilla (toki älyttömyyksiä ei ainakaan hedelmiä voi syödä)



GI

KARPPAUS Posted on Sun, November 13, 2011 21:39:48

http://plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/ravinto-ja-laihdutus/helppo-gi-dieetti

PS. Ravinnosta lukeminen on alkanut kiinostaa ihan tsoissaan.smiley

Se on ollut ennen tätäkin kiinostavaa, mutta välillä ote vaan karkas.



Gi-on lukemani mukaan Hyväkarppausta

KARPPAUS Posted on Sun, November 13, 2011 21:37:03

http://www.mataffaren.se/Recipe/Default.aspx?pageid=86717&gclid=CLuPo5e7tKwCFWx-mAodjSaoGw



KARPPAUSOPAS

KARPPAUS Posted on Fri, November 04, 2011 20:30:52

Jätä pois turhat hiilihydraatit – älä pelkää rasvoja

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppausopas



Next »