ja pähkinöitten sijasta jos on esim. allergiaa;

** Kookosjauhoa, auringonkukan siemeniä, seesaminsiemeniä, kurpitsansiemeniä, psylliumia, pellavansiemenrouhetta jne.** (lainaus)

Myös aurinkonkukan ja kesäkurpitsan siemenet käy hyvin.

SALAATTEIHIN; Pinjansiemeniä