Blog Image

KARPPAUS GI- ym. RAVINTOASIAA

HETT & FETT

L I N K I T Posted on Tue, April 24, 2012 19:27:39

http://www.e-coach.fi/index.php?name=Content&nodeIDX=35

DN:s Jens Linder hyllar det rangiga fläsket som går att använda sill så mycket.



Suola

L I N K I T Posted on Tue, April 24, 2012 19:16:26

http://www.e-coach.fi/index.php?name=Content&nodeIDX=35



Säilöntäaineet yleensä on sellaista,

Oma tarinani Posted on Tue, April 24, 2012 19:04:39

joitten kanssa joudun olemaan varovainen-

Joskus aikasemmin leipäkään ei kuulemma ole homehtunut kun on käytetty niin pajon säilöntäaineita. Ja sellainenhan ei voi olla kenellekään terveellistä.



Mitä voi käyttää manteleitten

Ravinto Posted on Tue, April 24, 2012 19:01:00

ja pähkinöitten sijasta jos on esim. allergiaa;

** Kookosjauhoa, auringonkukan siemeniä, seesaminsiemeniä, kurpitsansiemeniä, psylliumia, pellavansiemenrouhetta jne.** (lainaus)

Myös aurinkonkukan ja kesäkurpitsan siemenet käy hyvin.

SALAATTEIHIN; Pinjansiemeniä



Luonnonmarjoissa ei ole liikaa säteilyä

Ravinto Posted on Tue, April 24, 2012 18:38:06

Maukkaimmillaan juuri nyt olevia mustikoita ei tarvitse jättää metsään terveyshuolen vuoksi, neuvoo Säteilyturvakeskus (STUK).

Tämä artikkeli oli vuonna 09 Iltalehdessä

Jos tämä ei sovi tänne sen voi siirtää tai ottaa pois.

http://www.iltalehti.fi/terveys/2009072910002947_tr.shtml



Näin karppaat monipuolisesti

L I N K I T Posted on Tue, April 24, 2012 18:34:51

http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.se/2011/11/nain-karppaat-monipuolisesti.html



Vähähiilihydraattinen (VHH) ruokavalio, karppaus

L I N K I T Posted on Tue, April 24, 2012 18:33:46

http://www.facebook.com/Vahahiilihydraattinen.ruokavalio

Näin karppaat monipuolisesti

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla rajoitetaan yleensä viljatuotteiden käyttöä tuntuvasti tai lopetetaan niiden käyttö kokonaan. Viljatuotteet ovat suomalaisten ruokavaliossa melko yleinen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, joten onkin esitetty epäilyksiä siitä, että VHH-ruokavalio olisi yksipuolinen. Todellisuudessa kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet saa varsin helposti ilmankin viljatuotteita.



Soija / Soyappetit

Ruokaohjeet Posted on Tue, April 24, 2012 18:28:38

Täältä löydät hyviä ja helppoja soijareseptejä niin aamiaisten, välipalojen, pääruokien kuin jälkiruokienkin valmistamiseen. Käytä hakutoimintoja tai selaa koko tarjonta. Kokeile, sovella vapaasti ja ihastu! Kun keksit oman hyvän ohjeen, lähetä se meille – muidenkin soijan ystävien iloksi.

1. http://www.soyappetit.fi/

2. http://www.soyappetit.fi/keittokirja/reseptihaku/aamiainen-vaelipala/voimajuoma
Voimajuoma

4 annosta

4 dl maustamatonta jogurttia
3–4 rkl Soyappétit Soijajauhoa
2 dl täysmehua
2 banaania
250 g marjasekoitusta
2 rkl seesamin- tai auringonkukansiemeniä

Pyöräytä aineet juomaksi blenderissä tai pikasekoittajalla. Nauti.

Ps 1. Vaihtoehdot, jogurtin sijasta voi käyttää täysmaitoa ja banaanin sijasta vaikka päärynää…

Ps 2. Proteiinijauheesta kuulemma lihoo, jos ei käy esim. nostelemassa puntteja.

Mutta sen sijasta voi käyttää kunnon ruokaa, ja kananmuna on erinomasista ravintoa. Se on yksi monipulisista ruoka-aineistamme, (lainaus)



Next »